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甘辛味噌だれが絡む、ねぎ豚こんにゃく♪ ご飯にもお酒にもよく合います♪ ダイエット中も嬉しい、おかず♪
下準備・こんにゃくは、1口大に手でちぎる。 ・豚こま切れ肉は、細かく切る。 ・白ねぎは、小口切りにする。 A 味噌、醤油、みりん、酒大さじ1、オイスターソース、砂糖大さじ1/2を混ぜ合わせる。
こんにゃくを、キュッキュッと音がするくらいまで、乾煎りする。 1度、皿に取り出す。
同じ鍋に、ごま油を引き、豚こま切れ肉を炒める。
肉の色が変わったら、こんにゃくを鍋に戻し、油がまわる程度炒め、A 味噌、醤油、みりん、酒大さじ1、オイスターソース、砂糖大さじ1/2を回し入れる。
弱めの中火で、5~6分炒める。
最後に白ねぎを入れ、ひと混ぜする。
■最後にお好みで、七味唐辛子をふってください。 ■こんにゃくを乾煎りすると、食感もよくなり、味しみもよくなります。 ■味噌の塩味で多少変わるので、調整してください。
豚ロース肉の筋切り
豚肉を細かくする
豚肉をたたいて薄くする
こんにゃくの下処理
レシピID:463900
更新日:2023/07/05
投稿日:2023/07/05
2026/04/17 21:58
2026/04/13 14:00
2024/11/29 16:38
2024/05/12 15:29
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mikana
野菜ソムリエ・ソイフードマイスター・腸活アドバイザー
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