副菜
【電子レンジで作る】やみつき！ピーマンのおかか塩昆布和え
5分
- エネルギー45kcal
- 炭水化物4.5g
- 脂質3.0g
- たんぱく質2.5g
- 糖質3.5g
- 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
やみつき！ピーマンのおかか塩昆布和え 電子レンジで作る材料１つだけ、すぐ出来る簡単おかずです♪ にんにくを加えたのでご飯とも相性がバッチリ★ 作り置きにもどうぞ♪
作り方
- 1
ピーマンのヘタを取り、千切りにする。 （気になる方は種とワタを取り除いてください。） 耐熱容器に入れふんわりラップをし、電子レンジで3分加熱する。
- 2
水気を切り、調味料A ごま油小さじ1、塩昆布・かつお節適量、にんにくチューブ2〜3cmを加え混ぜ合わせる。
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