副菜
パパッとレンチン★オクラとミニトマトの塩昆布和え
投稿日2023/08/25
更新日2023/08/25
調理時間5分
パパッとレンチンで即完成✨ 後一品欲しいときにおすすめです😊 彩りもキレイなので食卓が明るくなること間違いなし🥰
材料2人分
- オクラ1パック(６〜７本)
- ミニトマト５個
- A白だし大さじ１
- A塩昆布適量
作り方
ポイント
塩昆布はお好みで増減してください♪ 冷やして食べると尚美味しいです♪
- 1
オクラに塩（適量・分量外）をまぶし板ずりをし水で軽く洗う。 オクラのヘタを切り落とし、ガクをクルリと一周包丁で剥く。 約1cmの斜め切りにする。
- 2
耐熱容器に入れふんわりラップをし、電子レンジ（600w）で３分加熱する。
- 3
加熱している間に、ミニトマトを半分に切る。
- 4
加熱したオクラとミニトマト、調味料A 白だし大さじ１、塩昆布適量を混ぜ合わせる。
レシピID
466938
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はっち
作り置き / お弁当 / 野菜中心のヘルシー節約おかず パパッとレンチン活用で時短 ご覧いただき有難うございます♡ 時間があるときにちょっとやる気を出して、、作り置きをしています★ 作り置きがあるだけで、子どもがぐずってもおかずを用意出来たり 忙しい朝ごはんにもう一品！など色々助かっています🥺✨ 凝ったものは作りません★ 食材1〜2つで作れる簡単なレシピばかりです😊 どうぞご覧ください🙈💕 札幌市在住 4歳・1歳の兄弟ママ🌼 Instagram更新中です♡