主菜
【子どもがパクリ♡】サバのカレーマヨ焼き
10分
- 総費用-
- 冷蔵保存4~5日
- 冷凍保存-
- エネルギー320kcal
- 炭水化物7.5g
- 脂質23.8g
- たんぱく質22.5g
- 糖質5.2g
- 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
【子どもがパクリ♡】サバのカレーマヨ焼き なんで子どもってカレー味だとなんでも食べてくれるんだろう🥰笑 お弁当にもおすすめ！塩焼きに飽きたら作ってみてね♡
作り方
下準備
塩サバの水分をキッチンペーパーなどで拭き取り、骨は除いておく。- 1
塩サバを食べやすい大きさに切り分ける。
- 2
ポリ袋にA 片栗粉大さじ1、マヨネーズ大さじ1、カレー粉 小さじ1と塩サバを入れ、シャカシャカしながら混ぜ合わせる。
- 3
フライパンに油（分量外）を小さじ1加え、中火で塩サバを皮面から焼いていく。 皮がきつね色になったら裏面も同様に焼く。
![[痩せ体質になる！サバのカレーマヨ焼き]味の決め手は塩こうじ](https://asset.oceans-nadia.com/upload/save_image/d9/d969e1c5b17034210476f2311e231582.jpg?impolicy=cropwm&w=143&h=143)
