副菜

【混ぜるだけ!】大豆の和風サラダ/作り置き

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  • 総費用-
  • 冷蔵保存2~3日
  • 冷凍保存-
  • エネルギー165kcal
  • 炭水化物20.5g
  • 脂質4.5g
  • たんぱく質12.5g
  • 糖質16.0g
  • 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

ついつい箸が進む♪混ぜるだけの簡単おかず❤️ 和風なのでさっぱりといただけます☺️是非どうぞ!

材料2人分

  • 水煮大豆
    150g
  • ちくわ
    3本
  • 冷凍コーン
    30g
  • 大葉
    2〜3枚
  • A
    ポン酢
    大さじ1
  • A
    本だし
    小さじ1

作り方

  • 下準備
    冷凍コーンは予め解凍しておく。

  • 1

    水煮大豆の水気を切っておく。 ちくわは食べやすいサイズの斜め切りにしておく。

  • 2

    ボウルに水煮大豆、ちくわ、冷凍コーン、A ポン酢大さじ1、本だし小さじ1を混ぜ合わせる。 千切りした大葉を散らす♪

ポイント

作り置きの場合 ・冷蔵保存で2〜3日を目安に食べ切って下さい。 ・保存容器は煮沸消毒やアルコールスプレー(食品用)で除菌しておくと尚安心です♪

作ってみた!

質問

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