主菜
【ワンパン】筋取り不要♪ササミマヨ醤油炒め
10分
- エネルギー385kcal
- 炭水化物13.6g
- 脂質20.5g
- たんぱく質35.2g
- 糖質10.8g
- 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
ワンパンで作れる♪背徳感たっぷりササミマヨ醤油炒め❤️ ヘルシーなササミですがマヨネーズ加えて ジューシなささみに絡んだ罪の味に仕上げました🥹🌸 作り置きやお弁当におすすめです✨
作り方
- 1
ササミの筋を出てるところだけキッチンバサミで切り落とす。 食べやすい一口大に削ぎ切りする。
- 2
ポリ袋にササミとA 片栗粉大さじ2、酒大さじ1、塩・胡椒各少々を加え混ぜ合わせる。
- 3
フライパンに油（分量外・適量）を加え、ササミを広げ中火で加熱する。（出来るだけササミに触らない。） 3〜4分後に裏面にひっくり返し、更に3分加熱する。
- 4
ボウルにB マヨネーズ大さじ3、みりん大さじ1、醤油小さじ2、砂糖小さじ1を混ぜ合わせる。 フライパンに加えたら、照りが出るまで加熱しながらササミと混ぜ合わせる。
作ってみた！
よっこ2025/09/12 21:20
ささみの筋取り不要なんて大雑把な私にぴったり😁 キャベツの千切りを下に敷きました🎵 ささみはメッチャ柔らかく✨マヨ醤油のソースが千切りキャベツにぴったり✴ むちゃくちゃ美味しかったです🤩 はっちさん､美味しいレシピ有り難う御座います🍀
