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柿の種マシュマロクランチ

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  • エネルギー385kcal
  • 炭水化物57.8g
  • 脂質15.8g
  • たんぱく質4.2g
  • 糖質56.4g
  • 食塩相当量0.4g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

チョコ・シリアル・柿の種を全て詰め込んだ贅沢クランチです。 山で食べるおやつ(行動食)を想定して作りましたが、簡単に出来るので、バレンタインの友チョコにもおすすめです♡

材料2人分

  • 板チョコ
    1枚
  • 柿の種
    20g
  • お好みのシリアル
    20g
  • マシュマロ
    3個

作り方

  • 下準備
    マシュマロは小さく切っておく。 柿の種・お好みのシリアルは少し形が残るくらいに砕いておく。

  • 1

    板チョコをボール等に割り入れ、湯煎で溶かす。

  • 2

    チョコが完全に溶けたら、柿の種・シリアル・マシュマロを加えて混ぜる。

  • 3

    ラップを広げて、一口大くらいにすくった2を乗せる。

  • 4

    ラップで包んで丸くを整え、口を留める。

ポイント

家で作る場合は完成後、冷蔵庫でしっかりと冷やすと良いです。 チョコが溶けるので、夏の登山には向きません(ノД`)・゜・。 シリアルは、コーンフレーク・グラノーラ・オールブランオリジナルなどがおすすめです。

作ってみた!

質問

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