主食

〈ホットサンドメーカーで作る〉石焼ビビンパ風

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  • エネルギー520kcal
  • 炭水化物75.5g
  • 脂質15.2g
  • たんぱく質18.5g
  • 糖質72.8g
  • 食塩相当量2.1g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

ホットサンドメーカーを使ってパンを焼くだけではもったいない!外はカリッと、中はふんわり焼ける良さを生かして石焼きビビンパ風に作ってみました。

材料2人分

  • 冷や飯
    2杯分
  • 牛こま切れ肉
    100g
  • ナムルなどの野菜
    適量
  • 焼肉のたれ
    適量
  • ごま油
    適量
  • 白ごま
    適量
  • コチュジャン
    お好みで

作り方

  • 1

    ホットサンドメーカーにごま油を入れ、中火にしたら牛こま切れ肉を広げて入れる。 蓋をして1~2分蒸し焼きにしたら蓋を開けて、焼肉のたれと白ごまを絡めて皿に空けておく。

    〈ホットサンドメーカーで作る〉石焼ビビンパ風の工程1
  • 2

    ホットサンドメーカーが汚れていたら、キッチンペーパーなどで拭き、再度両面にごま油を広げたら、冷や飯をのせる。 *ラップでぎゅっと握っておいたものを薄く広げながら伸ばすと後でばらけにくいです。

    〈ホットサンドメーカーで作る〉石焼ビビンパ風の工程2
  • 3

    プレスしたら中火にかけ、片面3~5分づつ焼く。 少し焦げ目がついて、すんなり剥がれるくらいが目安。 ばらばらになるようなら再度焼く。

    〈ホットサンドメーカーで作る〉石焼ビビンパ風の工程3
  • 4

    両面に焼肉のたれを塗って、再度プレスし、両面1~2分づつ焼く。 *ラップをくしゃくしゃにしたものにタレを付けて、トントンと叩くように塗ると刷毛いらずです。

    〈ホットサンドメーカーで作る〉石焼ビビンパ風の工程4
  • 5

    4と牛肉とナムルなどの野菜を乗せたらコチュジャンを添える。

    〈ホットサンドメーカーで作る〉石焼ビビンパ風の工程5

ポイント

お使いになるホットサンドメーカーや環境により加熱時間が異なるので、適宜調節してください。 写真で使用したのはスノーピークの「トラメジーノ」というホットサンドメーカーです。 ご飯は1人分づつ2回に分けて調理しました。 ナムルは市販のものを使用しました。

作ってみた!

質問

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