主菜
【漬けて焼くだけ！男子喜ぶ、ケバブ風チキン】
25分
- エネルギー680kcal
- 炭水化物12.3g
- 脂質45.2g
- たんぱく質52.5g
- 糖質10.8g
- 食塩相当量2.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
漬けて焼くだけ！ 息子が大絶賛した、簡単ケバブ風チキンです。 丼にしたり、パンに挟んでも美味しいですよ😆 ぜひお試しください♪
材料2人分（2〜３人分）
- 鶏もも肉600g
- レタス3〜4枚
- Aウスターソース大さじ1
- Aチリパウダー大さじ1
- Aカレーパウダー小さじ1.5~2(バーモンド甘口使用)
- Aにんにくチューブ小さじ1
- A塩こしょう適量
- Bケチャップ大さじ1と1/2
- Bマヨネーズ大さじ1と1/2
- B無糖ヨーグルト大さじ1と1/2
- Bレモン汁小さじ2
- B砂糖小さじ1/2
- Bチリパウダー小さじ1〜1.5
作り方
下準備
・鶏肉は一口大にきる。 ・レタスは1cm幅の千切りにする。- 1
ポリ袋に鶏もも肉とA ウスターソース大さじ1、チリパウダー大さじ1、カレーパウダー小さじ1.5~2、にんにくチューブ小さじ1、塩こしょう適量を入れ揉み込んだら、10〜15分おく。
- 2
フライパンにサラダ油大1（分量外）を入れ中火にかけたら鶏もも肉を焼く。
- 3
両面がこんがりしたら弱火よりの中火にし蓋をし3〜4分加熱する。
- 4
鶏肉に火が通れば火を止める。
- 5
器にレタスをひき、鶏肉をのせたら混ぜあわせたB ケチャップ大さじ1と1/2、マヨネーズ大さじ1と1/2、無糖ヨーグルト大さじ1と1/2、レモン汁小さじ2、砂糖小さじ1/2、チリパウダー小さじ1〜1.5をかける。 トマト、紫玉ねぎ、レモンはお好みで添えてください。
作ってみた！
みちょ2025/10/19 22:22
ケバブを買って食べることはあっても、自分でこういう味が出せるとは思わなかった😳 チリパウダー初めて買ったけど、これがそっち系の香りと味を出してるんだと勉強になりました😮 🍺にすごく合って家でケバブおつまみに飲めるの最高💓 とても美味しかった😋💕
12256682025/08/30 13:41
ケバブサンドが食べたくてお家で作ってみました😌ピタパンが無かったので食パンにしましたが、美味しかったです❤️美味しいレシピありがとうございます！
funinmans_mesi2025/01/11 19:22
美味しく作れました♪ありがとうございます。
あめお姉さん！2024/12/18 21:59
チリパウダーの使い道があって良かった。チキンの下味とこのソースの相性が良すぎる！ソースがとても美味しいです！
