コーンとツナのやや中華風炊き込みごはん

• 3分作業時間

材料

• 白米
  3合
• ツナ缶またはドライパックのツナ
  70g程度(1缶)
• 冷凍コーンまたはツナ缶
  大さじ山盛り6程度
• 中華麹
  大さじ2(鶏ガラスープの素や中華だし大さじ1〜で代用◎)
• 濃口醤油
  大さじ1
• ごま油
  大さじ1/2

作り方

• 下準備
  白米は洗っておく

• 1

  炊飯器に白米、中華麹、濃口醤油、ごま油を入れて混ぜてから、ツナ缶またはドライパックのツナ、冷凍コーンまたはツナ缶を広げて乗せて、いつも通り炊飯する。

  
• 2

  炊けたら全体を切るように混ぜる。 大人はお好みで分量外の黒こしょうをかけたり、岩塩、ごま油を混ぜ込んでもより食べ応えが出ます◎

  

ポイント

・調味料は白米と水と混ぜる。 ・具材は乗せるだけ、混ぜない。 ・ツナ缶はオイルや煮汁を軽くきる。 ・コーンは冷凍コーンを凍ったまま使っています。

作ってみた！

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