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    主食

    炊くだけ!簡単!定番野菜のシンプルピラフ

    • 投稿日2016/05/08

    • 更新日2016/05/08

    • 調理時間40

    炊くだけの簡単ピラフ風レシピ。野菜の甘さと旨味が感じられる素朴な味わいにガーリックの風味をきかせて楽しみます。

    材料2合分

    • 2合
    • じゃがいも
      1個
    • にんじん
      1/2個
    • 玉ねぎ
      1/2個
    • にんにく
      1かけ
    • 小さじ1くらい
    • オリーブ油
      大さじ1~2
    • 黒胡椒、パセリのみじん切り
      適宜

    作り方

    ポイント

    にんにくはみじん切りでもOK。水加減を気持ち少なめにして炊くといいと思います。

    • 米は研いでザルににあげ、水気を切っておく。通常通り水加減し、浸水させておく。

    • 1

      じゃがいも、にんじん、玉ねぎは1cm角に切る。にんにくはすりおろす

    • 2

      米の鍋に塩とにんにくを加えてさっと混ぜる。じゃがいも、にんじん、玉ねぎを上に乗せ、オリーブ油の半量を回しかけて炊く。

    • 3

      炊き上がったら、残りのオリーブ油と好みで黒胡椒を加えて混ぜる。あればパセリのみじん切りをふる。

    レシピID

    138780

    質問

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    山本路子(みるまゆ)
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    山本路子(みるまゆ)

    自然派料理家・ナチュラルスイーツ研究家/クシマクロビオティックス・コンシェルジュ/薬膳インストラクター 素材の味をいかしたシンプルな野菜料理と卵・乳製品を使わない優しい甘さのナチュラルスイーツのレシピを日々考案中。食べたいものは我慢せず、無理のないゆるゆるベジ生活を楽しんでいます。

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