主食

加熱なし!さっぱりジューシー♪ごまトマ丼

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板麩に水分を吸わせる時間はのぞく

ごはんがあれば、火を使わずに作れます。トマトと板麩のさっぱりジューシーな美味しさで、ごはんがしっかり食べられます!

材料(3~4人分)

  • トマト
    2個
  • A
    しょうゆ麹
    小さじ3~4
  • A
    ごま油
    小さじ1~2
  • A
    白すりごま
    大さじ2
  • 板麩
    1枚
  • 炊いたごはん
    適量
  • ねぎ、青じそ、しょうがなど好みの薬味
    適宜

作り方

  • 1

    トマトは1口サイズに切り、Aで和える

  • 2

    板麩を手でわってトマトの下に入れるようにし、トマトから出る水分を吸わせる。

  • 3

    板麩が柔らかくふやけたらごはんに乗せて、好みの薬味を添えていただく。

ポイント

冷蔵庫で冷やしても美味しいです。板麩がなければおつゆ麩などでも。

作ってみた!

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