主菜
炙り厚揚げのトマト和え
20分
冷ます時間は除く- エネルギー123kcal
- 炭水化物6.2g
- 脂質7.8g
- たんぱく質8.2g
- 糖質5.1g
- 食塩相当量0.8g
!
表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
焼いた厚揚げとトマトをしょうゆ麹で和えます。青じそ風味でさっぱりと。冷やして食べても！
作り方
- 1
厚揚げは油抜きをしてグリルやトースター等で焼き、少々冷めたら食べやすい大きさに切る。
- 2
トマトは１口サイズに切る。
- 3
１と２、しょうゆ麹、ちぎった青じそを混ぜ合わせる。
