主食

海老のトマトクリーム冷製パスタ

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  • エネルギー685kcal
  • 炭水化物76.5g
  • 脂質28.0g
  • たんぱく質28.5g
  • 糖質72.0g
  • 食塩相当量2.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

夏にもピッタリな冷製トマトクリームパスタ。ひんやりとしたクリームソースは夏でもさっぱりと食べられます!海老の旨みと濃厚なトマトクリームの相性抜群です♪暑い日のランチにいかがでしょうか?

材料2人分

  • スパゲティ
    160g
  • 塩(茹でる用)
    適量(お湯の1%が目安)
  • オリーブオイル
    大さじ2
  • にんにく
    2かけ
  • ベーコン
    30g
  • 海老
    100g(冷凍でも可)
  • 塩(味付け用)
    少々
  • こしょう
    少々
  • A
    トマト缶
    200g(約1/2缶)
  • A
    顆粒コンソメ
    小さじ1/2
  • A
    砂糖
    小さじ1
  • 牛乳
    50ml
  • 生クリーム
    50ml
  • ミニトマト
    3個
  • 水菜
    少々(お好みで)(飾り用)
  • 粉チーズ
    少々(お好みで)

作り方

  • 下準備
    ・鍋にたっぷりのお湯を沸かし始める。 ・海老は生の場合は背わたを取り、塩を加えてよく揉みこみ水で汚れを綺麗に洗う。冷凍の場合は3%濃度の塩水(水1カップに対して塩小さじ1)につけて解凍する。 ・にんにくは芽を取ってみじん切りにする。ベーコンは千切りにする。 ・ミニトマトは縦半分に切り、水菜は1口大に切る。

    海老のトマトクリーム冷製パスタの下準備
  • 1

    フライパンにオリーブオイルとにんにくを入れて弱火にかけ、香りが出るまで炒める。

    海老のトマトクリーム冷製パスタの工程1
  • 2

    千切りにしたベーコンを加えて炒める。

    海老のトマトクリーム冷製パスタの工程2
  • 3

    海老も加えて火が通るまで炒め、塩(味付け用)、こしょうを加えて味を整える。焼き色がついたら海老は皿に取り出しておく。

    海老のトマトクリーム冷製パスタの工程3
  • 4

    A トマト缶200g、顆粒コンソメ小さじ1/2、砂糖小さじ1の材料を加えて、トマト缶の水分が飛んでドロっとしたソースになるまで5〜10分弱火で煮詰める

    海老のトマトクリーム冷製パスタの工程4
  • 5

    水分が飛んだら火を止め、牛乳と生クリームを加える。ここで味見をして足りなければ塩こしょうやコンソメなどを足す。

    海老のトマトクリーム冷製パスタの工程5
  • 6

    ボウルに移して底を氷水にあててソースを冷やす。

    海老のトマトクリーム冷製パスタの工程6
  • 7

    沸かしておいたお湯に塩(茹でる用)を加え、スパゲティを茹でる。表示時間+1分を目安に茹でる。

    海老のトマトクリーム冷製パスタの工程7
  • 8

    スパゲティが茹で上がったら茹で汁(大さじ2程度)をとり、ソースのボウルに加えて混ぜておく。スパゲティはザルにあげてさっと水ですすぎ、氷水に入れて冷やす。

    海老のトマトクリーム冷製パスタの工程8
  • 9

    スパゲティの水気をキッチンペーパーなどで拭き取り、冷やしたソースによく絡ませる。

    海老のトマトクリーム冷製パスタの工程9
  • 10

    皿に盛り付け、焼いておいた海老、ミニトマトと水菜を飾り、お好みで粉チーズを振る。

    海老のトマトクリーム冷製パスタの工程10

ポイント

・スパゲティは1人前80gとやや少なめです。お好みで100gまで増やしてOKです。 ・牛乳と生クリームの割合は1:1で作っていますが、お好みで増減して構いません。 牛乳多めだとさっぱりとした仕上がりに、生クリーム多めだと濃厚な仕上がりになります。

作ってみた!

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