主食

鮭とコーンのバター醤油ごはん

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炊き込み時間は除く。
  • エネルギー520kcal
  • 炭水化物81.4g
  • 脂質13.2g
  • たんぱく質22.5g
  • 糖質78.6g
  • 食塩相当量2.1g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

鮭の旨味とコーンの甘みバター醤油の最高の組み合わせで、子どもたちから「おかわり〜!」が、たくさん聞ける炊き込みご飯。おにぎりにしても美味しいですよ〜! ⁡

材料3人分

  • 2切
  • とうもろこし
    1/2本
  • 2合
  • 適量
  • A
    めんつゆ2杯濃縮
    大さじ2
  • A
    醤油
    大さじ1
  • A
    大さじ1
  • A
    みりん
    大さじ1
  • バター
    10g
  • ネギ
    適量
  • 黒胡椒
    適量

作り方

  • 1

    とうもろこしを縦に置き、包丁で身を削ぐ。

  • 2

    米2合は洗い水気を切り、炊飯器に洗った米とA めんつゆ2杯濃縮大さじ2、醤油大さじ1、酒大さじ1、みりん大さじ1を加え水を2合のメモリまで入れる。

    鮭とコーンのバター醤油ごはんの工程2
  • 3

    鮭ととうもろこしをのせ普通炊きする。

    鮭とコーンのバター醤油ごはんの工程3
  • 4

    炊けたらバターをのせ、お好みでネギと黒胡椒をふる。

ポイント

鮭は、骨取り鮭を使用しています。骨が気になる方は、予め処理して下さい。

作ってみた!

  • 1/アラ還の手習い
    1/アラ還の手習い

    2023/10/26 07:35

    米3合鮭3尾で作りました🤗 鮭とコーン合うよねぇ😊 バター醤油の香りが良い🥰 美味しかったぁ〜😋 また作りま〜す😁
    1/アラ還の手習いの作ってみた!投稿(鮭とコーンのバター醤油ごはん)

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