主食

15分で完成コク旨ハヤシライス

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15
  • エネルギー685kcal
  • 炭水化物61.8g
  • 脂質35.2g
  • たんぱく質32.5g
  • 糖質58.4g
  • 食塩相当量3.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

ルー要らず!15分でできる 我が家のコク旨ハヤシライスです。 ⁡ 水は使わずトマト缶でつくることで、 コクと旨味がたっぷり! 煮込み時間も少なく簡単に出来るのに 本格的な味のハヤシライスに。

材料2人分

  • 牛小間切れ肉
    250g
  • 玉ねぎ
    1/2個
  • マッシュルーム
    4個
  • 小麦粉
    大さじ1
  • バター
    20g
  • A
    トマト缶
    200g
  • A
    コンソメ
    小さじ2
  • A
    ケチャップ
    大さじ3
  • A
    ウスターソース
    大さじ3
  • A
    砂糖
    小さじ1
  • A
    醤油
    小さじ1
  • 白ごはん
    適量

作り方

  • 1

    玉ねぎとマッシュルームは薄切りにする。

    15分で完成コク旨ハヤシライスの工程1
  • 2

    牛小間切れ肉に小麦粉をまぶす。

    15分で完成コク旨ハヤシライスの工程2
  • 3

    フライパンにバターをひき、中火で玉ねぎがしんなりするまで炒める。

  • 4

    ②とマッシュルームを加え炒める。

    15分で完成コク旨ハヤシライスの工程4
  • 5

    A トマト缶200g、コンソメ小さじ2、ケチャップ大さじ3、ウスターソース大さじ3、砂糖小さじ1、醤油小さじ1を加え、一煮立ちさせる。

    15分で完成コク旨ハヤシライスの工程5
  • 6

    白ごはんに盛り付ける。

ポイント

マッシュルームは、しめじなどに代用しても。

作ってみた!

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