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    低糖質!オーブン不使用♪簡単!濃厚イタリアンプリン

    • 投稿日2022/05/28

    • 更新日2022/05/28

    • 調理時間10

    硬めの食感のイタリアンプリンです♪低糖質だけどとても美味しいですよ♪

    材料7×16.5×6cmの型 1台分

    • クリームチーズ
      100g
    • 2個
    • 無調整豆乳
      300g
    • ラカント
      70g
    • ゼラチン
      10g
    • お湯
      大さじ2
    • バニラエッセンス
      少々
    • ステビアヘルスブラウン
      20g
    • 20g

    作り方

    ポイント

    よく混ぜてください。よく冷やすととても美味しいです♪

    • 冷蔵庫から出した、クリームチーズを電子レンジ600ワットで30秒加熱し、泡立て器でクリーム状になるまで混ぜる。

    • 1

      耐熱容器に、ステビアヘルスブラウンと水を入れまぜ、電子レンジ600ワットで20秒加熱して、型に流し入れ、冷蔵庫で冷やす。

    • 2

      別の耐熱ボウルに、卵を入れ、白身を切るように混ぜ、ラカント を入れまぜ、無調整豆乳を入れ良く混ぜる。 電子レンジ600ワットで3分加熱する。

    • 3

      クリームチーズに卵液を少量加え、ダマがなくなるまで混ぜる。 残りの卵液を2回に分けて、入れ混ぜる。

    • 4

      ゼラチンとお湯を入れまぜ、生地に入れ、よく混ぜる。 バニラエッセンスも入れ混ぜる。

    • 5

      冷蔵庫から出した型に、生地を茶漉しで漉しながら、流し入れる。 冷蔵庫で固まるまで冷やす。

    レシピID

    438053

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    こんにちは! ご覧頂き、ありがとうございます。 私は2児の母です。 小さい頃から、お菓子を作るのも、食べるのも、大好きで 妊娠中には、人生MAX体重に^^; 出産後、ダイエットをしたけど、甘い物の誘惑に負けて続かず、 お菓子を作りたいし、食べたい!けど、痩せたい! という思いから、低糖質のお菓子を研究し、作るようになりました。 食事と運動に気をつけつつ、お菓子を食べながら、体重を 減らすことができました。 ダイエット中でもお菓子が食べられて、幸せな気持ちに なってもらえる方が、増えるといいなと思っています。

    「料理家」という働き方 Artist History