副菜

甘くて香ばしい!『新たま焼きカプレーゼ』

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  • エネルギー245kcal
  • 炭水化物9.8g
  • 脂質18.5g
  • たんぱく質11.2g
  • 糖質8.4g
  • 食塩相当量0.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

しっかりと焼き色をつけた新たまねぎがさらに甘みを増し、酢やトマトの酸味がそれを引き立てます。つまようじで固定することでバラけず、見た目にも美しく盛り付けられます。いつものサラダとしてはもちろん、ワインのお供にも最適です!

材料2人分

  • 新たまねぎ
    1個(150g)
  • ミニトマト
    4個
  • モッツァレラチーズ
    1パック
  • バジル
    適量(乾燥バジルでも可)
  • 分量本文記載
  • 黒こしょう
    各適量
  • オリーブ油
    大さじ1(小さじ1+小さじ2)
  • 小さじ1

作り方

  • 1

    新たまねぎの皮をむき、芯を残したまま8等分のくし切りにする。それぞればらけ無いように、つまようじで固定する。ミニトマトは縦半分に切る。

    甘くて香ばしい!『新たま焼きカプレーゼ』の工程1
  • 2

    フライパンにオリーブ油を小さじ1入れ、中火で熱する。1を並べ入れ、あまり動かさずに3分ほど焼き付ける。塩を少々ふり裏返し、もう片面にも塩少々をふって、蓋をして3分蒸し焼きにする。

    甘くて香ばしい!『新たま焼きカプレーゼ』の工程2
  • 3

    ボウルに2を入れ(まだつまようじは付けたまま)ミニトマトとモッツァレラチーズは一口大にちぎって加え、塩ひとつまみ、黒こしょう少々、オリーブ油小さじ2、酢も加える。

    甘くて香ばしい!『新たま焼きカプレーゼ』の工程3
  • 4

    新たまねぎの粗熱が取れたらバジルもちぎって加えさっと和え、皿に盛ってつまようじを抜く。

    甘くて香ばしい!『新たま焼きカプレーゼ』の工程4

ポイント

冷蔵庫で冷やすと味が馴染みより一層美味しくなります!

作ってみた!

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