副菜

ひとたまペロリ!『新たまもち』サクもち!大根もちに次ぐ新定番

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  • エネルギー185kcal
  • 炭水化物29.8g
  • 脂質5.8g
  • たんぱく質4.2g
  • 糖質27.5g
  • 食塩相当量2.1g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

大根もちならぬ、新たまもち!新たまねぎの豊富な水分を利用して生地をひとまとめにしたらあとは焼くだけ!外はサックリ、中はもっちり。透き通った新たまねぎが甘く、驚きの美味しさです。お好みでのりを巻いて食べても◎

材料2人分

  • 新たまねぎ
    1玉(220g)
  • 乾燥小えび
    3g(アミエビ、桜エビなど)
  • 鶏ガラスープの素
    小さじ1
  • ひとつまみ
  • 片栗粉
    大さじ3
  • ごま油
    小さじ2
  • ぽん酢しょうゆ
    大さじ1(ぽん酢)
  • みりん
    大さじ1/2

作り方

  • 1

    新たまねぎの皮をむき縦半分に切り、繊維に対して垂直に薄く切る。ボウルに入れ、塩と鶏ガラスープの素を加え軽く和え、10分置く。

    ひとたまペロリ!『新たまもち』サクもち!大根もちに次ぐ新定番の工程1
  • 2

    新たまねぎから水分が出てしっとりとしてきたら、片栗粉と乾燥小えびを加え粉っぽさが無くなるまで混ぜる。

    ひとたまペロリ!『新たまもち』サクもち!大根もちに次ぐ新定番の工程2
  • 3

    小さめのフライパンにサラダ油(分量外)を適量(小さじ1程度)引き、中火で熱する。2を入れて平らにならす。

    ひとたまペロリ!『新たまもち』サクもち!大根もちに次ぐ新定番の工程3
  • 4

    3分ほど焼き、底面がこんがりと色付いたら裏返し、鍋肌にごま油をまわしかける。もう片面も3分ほど焼いて、火から下ろす。

    ひとたまペロリ!『新たまもち』サクもち!大根もちに次ぐ新定番の工程4
  • 5

    4のフライパンにぽん酢しょうゆとみりんを入れ、さっとひと煮立ちさせ、4にかける。

    ひとたまペロリ!『新たまもち』サクもち!大根もちに次ぐ新定番の工程5

ポイント

新たまねぎを繊維に対して垂直に切り、先に塩味を加えることで水分を引き出します。片栗粉を混ぜた際に粉っぽさが残る場合は水分不足ですので、少量の水を足してください。

作ってみた!

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