主食

切らないサンドウィッチ【卵、ハムチーズ、バナナチョコ】

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  • エネルギー612kcal
  • 炭水化物61.2g
  • 脂質32.8g
  • たんぱく質22.5g
  • 糖質58.4g
  • 食塩相当量2.3g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

大好きなサンドウィッチ。おしゃれな断面を見せたい日もあれば、時短で済ませたい日もある。 子供がサンドウィッチを食べるとき、具をこぼさないかハラハラする私は、切らないサンドウィッチを作ることも多いです。 ちょっぴりオシャレさはなくなるけれど、手も汚れずらくてとてもストレスフリー! どこか親近感のわくサンドウィッチです。

材料2人分(各2枚分)

  • サンドウィッチ用パン
    12枚
  • A
    3個
  • A
    マヨネーズ
    大さじ3
  • A
    塩胡椒
    少々
  • B
    ハム
    2枚
  • B
    レタス
    2枚
  • B
    チーズ
    2枚
  • C
    ホイップクリーム
    適量
  • C
    バナナ
    小1本
  • C
    チョコソース
    適量

作り方

  • 下準備
    卵は沸騰した湯に入れて10分茹で、水で冷やしたのちに殻をむく。サンドウィッチ用に細かく切る。

  • 1

    サンドウィッチ用パンを麺棒で軽く伸ばす。 パンがぱさついている場合はラップをして500w5~10秒温める。

    切らないサンドウィッチ【卵、ハムチーズ、バナナチョコ】の工程1
  • 2

    食パンにマヨネーズ(分量外)を薄く塗り、よく混ぜ合わせたA 卵3個、マヨネーズ大さじ3、塩胡椒少々を片側に乗せる。

    切らないサンドウィッチ【卵、ハムチーズ、バナナチョコ】の工程2
  • 3

    ハムサンドの場合、食パンを型抜きしてもかわいいです。 その場合、ハムを一番外側にしてピンクの面を外側にだしてください。

    切らないサンドウィッチ【卵、ハムチーズ、バナナチョコ】の工程3
  • 4

    食パンにマヨネーズ(分量外)を薄く塗り、B ハム2枚、レタス2枚、チーズ2枚を乗せる。レタスがはみ出ないようにする。

    切らないサンドウィッチ【卵、ハムチーズ、バナナチョコ】の工程4
  • 5

    食パンにC ホイップクリーム適量、バナナ小1本、チョコソース適量を順番に乗せていく。

    切らないサンドウィッチ【卵、ハムチーズ、バナナチョコ】の工程5
  • 6

    菜箸で食パンの箸をぎゅっとおしてくっつける。 パンが乾燥しているとくっつきにくいです。

    切らないサンドウィッチ【卵、ハムチーズ、バナナチョコ】の工程6
  • 7

    乾燥すると開いてくるので、ラップで包む。

    切らないサンドウィッチ【卵、ハムチーズ、バナナチョコ】の工程7

ポイント

サンドウィッチ用のパン、もしくは8枚切り薄い食パンを使うことをお勧めします。 パンが乾燥しているとくっつきにくいので、その際はラップをして500wで5~10秒温めてください。

作ってみた!

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