主食

今までなかった☆【絶品ツナマヨ焼きおにぎり】

印刷する

埋め込む

10
  • エネルギー485kcal
  • 炭水化物63.5g
  • 脂質19.2g
  • たんぱく質18.5g
  • 糖質61.8g
  • 食塩相当量1.8g
!
表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

◆ツナマヨおにぎりを焼いてみたら、絶対美味しいだろうと思い作ってみました♡ ◆いりごまも入れることで、より香ばしい仕上がりです☆ ◆わが家の子どもたちには、すでにまた作ってとリクエストされてます♪ ●冷凍保存も可能 冷凍 : 14日 一つずつラップに包んで保存しましょう♪

材料4人分(4個分)

  • ごはん
    2合分
  • ツナ缶
    2缶(1缶約70g)
  • A
    かつお節
    15g
  • A
    いり白ごま
    大さじ2
  • A
    マヨネーズ
    大さじ3
  • A
    しょうゆ
    大さじ2

作り方

  • 1

    ボウルに、ごはん、ツナ缶(オイルを切ったもの)、A かつお節15g、いり白ごま大さじ2、マヨネーズ大さじ3、しょうゆ大さじ2を入れ混ぜ合わせ、おにぎりを作る。

    今までなかった☆【絶品ツナマヨ焼きおにぎり】の工程1
  • 2

    フライパンを熱し、焼き色が付くまで、片面約5分ずつ焼く。

    今までなかった☆【絶品ツナマヨ焼きおにぎり】の工程2

ポイント

【美味しく作るポイント2つ】 ①ツナ缶は2缶、いりごま大さじ2と多めに使う→たくさん入ることで、ご馳走感が増します♪ ②こんがり焼き色が付くまで焼く→香ばしくなり、美味しさが増します♡ ※画像のように、クッキングアルミホイルを敷くと、くっつかなくて調理できます♪ ※ごま油を表面に塗りながら焼くと、より香ばしさ120% ◆些細なことでも、ご質問お待ちしています!ひとりで悩むより、聞いちゃいましょう☆ ◆作った報告もとても励みになります!いつもありがとうございます!

作ってみた!

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら