副菜
【簡単5分！】ぷちぷちコーンと、ごろごろブロッコリー
投稿日2022/04/09
更新日2022/04/09
調理時間5分
簡単混ぜるだけ♡ 彩りも良いので、手間がかかっているように見える、高見えレシピです◎ 子どもたちも手が止まらない！！ 大人も子どもも食べ応え十分な、簡単早い！お助けメニューです♪ もりもり食べられるレシピ、是非お試しください(^^)
材料（3〜4人分）
- ブロッコリー1株
- コーン缶1個(120g)
- Aマヨネーズ大さじ3
- Aオイスターソース小さじ1
- A白ごま小さじ2
- Aすりごま大さじ2
作り方
ポイント
・電子レンジ600wで2分加熱の場合、歯ごたえがある少し硬めの仕上がりになります。 お好みの硬さになるように加熱時間を足してみてください◎ ・すりごまを多めに入れることがポイントです♪
- 1
ブロッコリーは食べやすい大きさに切り、電子レンジ600wで2分加熱する。
- 2
よく冷まして、水分をよく取る。 ※冷水で冷ます場合、なるべく短時間で冷ましてください。
- 3
ブロッコリー、コーン缶、A マヨネーズ大さじ3、オイスターソース小さじ1、白ごま小さじ2、すりごま大さじ2をよく混ぜ合わせる。
レシピID
435210
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「ブロッコリー」の基礎
- Artist
はる
料理家
- 上級幼児食インストラクター
- 野菜スペシャリスト
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