
10分でできる春に食べたいおかず♡ シャキシャキ食感の新じゃがいもと酢がたまらなく合います♪ 牛肉との相性も抜群です^^ お弁当にもオススメです♡ 〜〜〜栄養ポイント〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜 ⭐︎じゃがいもを食べてむくみ予防しよう! じゃがいもにはカリウムが豊富。 カリウムは体内の浸透圧の調節や水分の保持、筋収縮やホルモンの分泌などに関わっています。 細胞内液と外液のバランスが適正な濃度になるように水分バランスを調整する働きをすることでむくみを予防します。
新じゃがいもは細く切ることでレンジで加熱しなくても食べられる食感になります。 加熱時間を短くすることでシャキシャキ食感を味わえます。
レシピID:524016
更新日:2026/05/03
投稿日:2026/05/03