副菜

【夏にぴったり!シャキシャキ】じゃがいもの旨酢炒め

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  • エネルギー120kcal
  • 炭水化物15.0g
  • 脂質6.5g
  • たんぱく質2.0g
  • 糖質13.5g
  • 食塩相当量0.6g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

さっぱりシャキッとおいしい、中華風のじゃがいも炒めです。 食欲のない季節にもぴったり。

材料2人分

  • じゃがいも
    1個
  • ごま油
    大さじ1
  • にんにく
    1かけ
  • 鷹の爪
    1つまみ(輪切りを使用)
  • 小さじ2
  • 2つまみ
  • ごま
    適量

作り方

  • 下準備
    にんにくをみじん切りにする

  • 1

    スライサーでじゃがいもを薄切りにする

    【夏にぴったり!シャキシャキ】じゃがいもの旨酢炒めの工程1
  • 2

    千切りにして水にさらしでんぷんをさっと洗い流す

    【夏にぴったり!シャキシャキ】じゃがいもの旨酢炒めの工程2
  • 3

    フライパンにごま油、にんにく、鷹の爪を入れて中火にかける

    【夏にぴったり!シャキシャキ】じゃがいもの旨酢炒めの工程3
  • 4

    じゃがいもを加えて塩をかけ、さっと炒める

  • 5

    しんなりする前に酢を加えてさっと炒め合わせ火を止める

  • 6

    器に盛りお好みで胡麻を振りかける

ポイント

じゃがいもは水にさらしてさっと洗い、澱粉をしっかり洗い流すことでシャキシャキに仕上がります。 炒めすぎず、食感が少し残るくらいに♩

作ってみた!

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