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    副菜

    【ナッツとレーズンの田作り】子どもも喜ぶ甘辛おせち料理

    • 投稿日2023/12/30

    • 更新日2023/12/30

    • 調理時間15

    おせち料理の三種肴の一つ田作り。おせちには欠かせません。 昔ながらの田作りにナッツとレーズンを加え、お子さんも食べやすく仕上げました。 カルシウムもミネラルもたっぷりの一品です。 おつまみやおやつにもおすすめです。

    材料作りやすい分量

    • ごまめ
      50g
    • 素煎りアーモンド
      25g
    • 素煎りくるみ
      25g
    • レーズン
      30g
    • 白いりごま
      小さじ1
    • A
      濃口醤油
      大さじ1.5
    • A
      砂糖
      大さじ3
    • A
      みりん
      大さじ1
    • A
      大さじ1

    作り方

    ポイント

    ・工程2の乾煎りは省いても構いません。

    • レーズンはひたひたの湯に浸し戻す。 水を切ってキッチンペーパーで水気を拭く。

    • 1

      オーブンペーパーを敷いた耐熱皿にごまめをドーナツ状に置き、600wの電子レンジで2分30秒~3分加熱し、粗熱を取る。 ポキッと折れればOK。 しんなりしているようなら、30秒ずつ加熱時間をのばしながら様子を見てください。

      【ナッツとレーズンの田作り】子どもも喜ぶ甘辛おせち料理の工程1
    • 2

      素煎りアーモンドは包丁で半分に切る。 素煎りくるみは手で割る。 アーモンドとくるみをフライパンに入れて火にかけ、焦がさないように乾煎りしてフライパンから取り出す。

      【ナッツとレーズンの田作り】子どもも喜ぶ甘辛おせち料理の工程2
    • 3

      フライパンにA 濃口醤油大さじ1.5、砂糖大さじ3、みりん大さじ1、酒大さじ1を入れて火にかけ沸騰させる。 泡が小さくなったら、ごまめ・アーモンド・くるみ・レーズン・白いりごまを加えて手早く混ぜる。

      【ナッツとレーズンの田作り】子どもも喜ぶ甘辛おせち料理の工程3
    • 4

      オーブンペーパーに広げて冷ます。

      【ナッツとレーズンの田作り】子どもも喜ぶ甘辛おせち料理の工程4
    レシピID

    474420

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    すずめ
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    すずめ

    元病院管理栄養士・料理家

    • 管理栄養士

    岡山県在住【元病院管理栄養士・料理家】 \365日の食卓をらくらくに!献立のお悩みを解決/ 元病院管理栄養士の経験から≪限られた時間で栄養バランスの摂れた食事づくり≫をテーマにレシピ考案をしています。 簡単でおいしい普段めしのレシピから ハレの日のちょっと手をかけたレシピまで ハードルが高そうに思える一汁三菜の献立も夢じゃない!! みなさまの楽しい食卓のお手伝いができれば幸いです。 \痩せたいけど食べたいを叶えるスイーツ/ 自身の糖質制限の経験から、糖質オフのスイーツレシピをご紹介します。 無理なく持続可能な糖質オフ生活を応援します!!

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