副菜
包丁いらず♪5分で完成【レタスとカニカマの中華風サラダ】
投稿日2024/03/01
更新日2024/03/01
調理時間5分
包丁いりません！！和えるだけでなので5分で食卓へ♪ 手間なしの中華風サラダです。 もう一品ほしい時にもってこいのレシピです。
材料2人分
- レタス1/2玉(150g)
- かにかま40g
- 塩小さじ1/4
- A白いりごま大さじ1
- A酢大さじ1
- A砂糖大さじ1/2
- A淡口醤油小さじ1
- Aごま油小さじ1
- Aおろしにんにく小さじ1/2
- A鶏がらスープの素小さじ1/4
作り方
ポイント
・レタスは塩もみすると崩れるので、大きめにちぎってOK。
- 1
レタスは葉を手でちぎる。 かにかまは手で割く。
- 2
ボウルにレタスを入れて塩を加え、手で揉む。 しんなりしたら絞る。
- 3
ボウルにレタス・カニカマ・A 白いりごま大さじ1、酢大さじ1、砂糖大さじ1/2、淡口醤油小さじ1、ごま油小さじ1、おろしにんにく小さじ1/2、鶏がらスープの素小さじ1/4を入れて和える。
レシピID
478293
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「レタス」の基礎
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すずめ
元病院管理栄養士・料理家
- 管理栄養士
岡山県在住【元病院管理栄養士・料理家】 ＼365日の食卓をらくらくに!献立のお悩みを解決/ 元病院管理栄養士の経験から≪限られた時間で栄養バランスの摂れた食事づくり≫をテーマにレシピ考案をしています。 簡単でおいしい普段めしのレシピから ハレの日のちょっと手をかけたレシピまで ハードルが高そうに思える一汁三菜の献立も夢じゃない!! みなさまの楽しい食卓のお手伝いができれば幸いです。 ＼痩せたいけど食べたいを叶えるスイーツ/ 自身の糖質制限の経験から、糖質オフのスイーツレシピをご紹介します。 無理なく持続可能な糖質オフ生活を応援します!!
