副菜
包丁いらず♪5分で完成【レタスとカニカマの中華風サラダ】
5分
- エネルギー95kcal
- 炭水化物9.8g
- 脂質5.2g
- たんぱく質4.5g
- 糖質8.3g
- 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
包丁いりません！！和えるだけでなので5分で食卓へ♪ 手間なしの中華風サラダです。 もう一品ほしい時にもってこいのレシピです。
材料2人分
- レタス1/2玉(150g)
- かにかま40g
- 塩小さじ1/4
- A白いりごま大さじ1
- A酢大さじ1
- A砂糖大さじ1/2
- A淡口醤油小さじ1
- Aごま油小さじ1
- Aおろしにんにく小さじ1/2
- A鶏がらスープの素小さじ1/4
作り方
- 1
レタスは葉を手でちぎる。 かにかまは手で割く。
- 2
ボウルにレタスを入れて塩を加え、手で揉む。 しんなりしたら絞る。
- 3
ボウルにレタス・カニカマ・A 白いりごま大さじ1、酢大さじ1、砂糖大さじ1/2、淡口醤油小さじ1、ごま油小さじ1、おろしにんにく小さじ1/2、鶏がらスープの素小さじ1/4を入れて和える。
作ってみた！
りん2025/09/14 12:03
シャキシャキレタスが、たっぷり食べられて、とても美味しかったです✨ また作ります♪
mayu2024/03/04 19:01
レタス半玉がこの量に！ あと１品ほしいときに助かります。 さっぱりしててとても美味しかったです😄
