副菜

味付け簡単!しらたきと厚揚げのすき煮

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  • エネルギー185kcal
  • 炭水化物15.2g
  • 脂質9.8g
  • たんぱく質10.2g
  • 糖質11.5g
  • 食塩相当量2.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

すき焼きのたれで味付けです。

材料2人分

  • しらたき
    1パック
  • 厚揚げ
    1枚
  • しめじ
    1/2パック
  • 小ねぎ
    適量
  • A
    100ml
  • A
    すき焼きのたれ
    大さじ5

作り方

  • 1

    しらたきを茹で、食べやすい大きさに切る。厚揚げは一口大に切り油抜きする。しめじは食べやすい大きさに割いておく。小ねぎは小口切りにする。

  • 2

    A 水100ml、すき焼きのたれ大さじ5一煮立ちさせ、しらたき、厚揚げ、しめじを加え10分程煮る。

  • 3

    小ねぎをかけて盛り付ける。

ポイント

お好みで七味唐辛子をかけてどうぞ。

作ってみた!

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