主食

夏限定!トウモロコシご飯

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30
浸水時間を除く
  • エネルギー385kcal
  • 炭水化物83.2g
  • 脂質2.8g
  • たんぱく質7.5g
  • 糖質80.5g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

トウモロコシが採れる時期にしか食べられない、季節限定の炊き込みご飯。 トウモロコシの優しい甘さがやみつきになりますよーっ!

材料4人分(お米3合分)

  • 3合
  • トウモロコシ
    1本
  • A
    600cc
  • A
    小さじ1
  • A
    醤油
    小さじ1
  • A
    大さじ1
  • バター
    少々
  • 醤油
    少々

作り方

  • 1

    トウモロコシは包丁か手でもいでおく。手で取るなら横半分、縦半分に切って、右側に粒を倒すように取るときれいに取れます。

    夏限定!トウモロコシご飯の工程1
  • 2

    鍋に洗ったお米とA 水600cc、塩小さじ1、醤油小さじ1、酒大さじ1、トウモロコシの粒と芯を入れて30分浸水する。(炊飯器なら浸水なしでOK。水加減も炊飯器の3合印を目安に)

    夏限定!トウモロコシご飯の工程2
  • 3

    炊飯器ならそのままポ炊飯。鍋なら蓋をして強火で火にかけ、沸騰したら極弱火で20分、火を消して15分蒸らしたらできあがり!

  • 4

    お好みでバターを乗せ、お醤油をたらりとかけて混ぜてどうぞ。

    夏限定!トウモロコシご飯の工程4

ポイント

トウモロコシは芯から美味しいだしが出るので捨てずに一緒に入れて炊いてくださいね。

作ってみた!

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