飲み物
罪悪感なし♪りんごとぶどうと紫キャベツの腸活ジュース
投稿日2023/04/21
更新日2023/04/30
調理時間5分
HUROMジューサーを使用した、水溶性食物繊維の多いりんごをベースにした腸活ジュースです。 紫キャベツは普通のキャベツよりも食物繊維が多く、さらに食物繊維が豊富な根菜類の中からにんじんをプラスしました。 レモンを加えることで甘味が程よく引き締まります。 とても飲みやすい、見た目も鮮やかなルビー色の野菜ジュースです。
材料2人分
- りんご150g
- ぶどう80g
- 紫キャベツ100g
- にんじん50g
- レモン30g
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「りんご」の基礎
- Artist
藤本マキ
料理研究家・栄養士・豆腐マイスター
- 栄養士
- 豆腐マイスターアドバンス
料理研究家 栄養士 豆腐マイスター(食育豆腐インストラクター) リバウンドを繰り返していた夫の、リバウンドなし!-12kgダイエット成功レシピを中心に レシピを公開しています。 ◇───────────────────────◇ ※著書『藤本マキの食べやせごはん』 2024年4月19日より発売開始いたしました♪ ◇───────────────────────◇ ■おいしさにこだわる食べやせごはん ※低カロリー・低脂質・高たんぱく質レシピなど ■意識していること ・ダイエットメニューには見えないボリューム感 ・代謝や腸活を意識したメニュー ・ダイエットしていない家族も一緒に食べたくなる、献立に取り入れやすいレシピ ・身近な食材で節約にもなるダイエットレシピ * 料理教室講師・出版社でのレシピ編集の経験などを経て、 レシピ開発、撮影調理、スタイリング、コラム執筆を行い、 企画書作成やデザインスキルあり。 SNSでもわかりやすいスワイプレシピを発信中です。
