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[卵なし!メープルおさつワッフル]ホットケーキミックスで簡単

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  • エネルギー285kcal
  • 炭水化物52.8g
  • 脂質5.8g
  • たんぱく質6.2g
  • 糖質50.5g
  • 食塩相当量0.4g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

マネケン風のワッフルが食べたくなったらこのレシピが大活躍! 発酵なしでパンのような本格ワッフルが焼けちゃいます。 メープルシロップの香りがたまらない、秋にぴったりなおやつです。

材料4人分(直径約6cmワッフル8個分)

  • ホットケーキミックス
    200g
  • 絹ごし豆腐
    150g
  • さつまいも
    約100g
  • A
    本みりん
    大さじ1
  • A
    黒ごま
    大さじ1
  • メープルシロップ
    大さじ2
  • サラダ油
    適量

作り方

  • 下準備
    ・さつまいもは皮をむき1㎝のサイコロ状にカットして水にさらし、ラップをかけて600wで3分加熱する

    [卵なし!メープルおさつワッフル]ホットケーキミックスで簡単の下準備
  • 1

    ボウルに絹ごし豆腐を入れてスプーンでつぶし、ホットケーキミックスとA 本みりん大さじ1、黒ごま大さじ1を加えて粉っぽさがなくなるまで混ぜ、加熱したさつまいもを加える

    [卵なし!メープルおさつワッフル]ホットケーキミックスで簡単の工程1
  • 2

    手にサラダ油をつけて生地を8等分して丸め、温めたワッフルメーカーで両面がこんがり色づくまで焼く

    [卵なし!メープルおさつワッフル]ホットケーキミックスで簡単の工程2
  • 3

    生地が焼けたら熱いうちに表面にメープルシロップをハケでぬる

    [卵なし!メープルおさつワッフル]ホットケーキミックスで簡単の工程3

ポイント

・生地が熱いうちにメープルシロップをぬってくださいね ・ワッフルのサイズはお好みで変えてください

作ってみた!

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら

五賀ひろか
  • Artist

五賀ひろか

腸活料理家/管理栄養士

  • 管理栄養士
  • 野菜ソムリエ
  • ナチュラルフード・コーディネーター

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