副菜

[切り干し大根ときゅうりのカニカマ和え]味の決め手は塩こんぶ

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  • エネルギー87kcal
  • 炭水化物12.1g
  • 脂質3.1g
  • たんぱく質4.2g
  • 糖質9.8g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

シャキシャキ食感がやみつきになる、切り干し大根とカニカマの中華和えです☺️✨ 切り干し大根は戻さず使えるから手軽に作れて、あと1品ほしい時にもぴったりだよね。 カニカマのうま味と塩昆布のコクで野菜がもりもり食べられます◎ 切り干し大根は生の大根よりもカルシウムや食物繊維が豊富で腸活にもおすすめ…!

材料3人分

  • 切り干し大根
    約30g
  • きゅうり
    1本
  • カニカマ
    80g
  • A
    塩こんぶ
    5g
  • A
    顆粒鶏がらスープの素
    小さじ1
  • A
    いりごま
    大さじ1〜2
  • A
    大さじ1(りんご酢)
  • A
    ごま油
    小さじ1〜2

作り方

  • 下準備
    ・きゅうりは千切りにしておく ・カニカマはほぐす ・切り干し大根を洗い、水気を絞る

  • 1

    ボールに切り干し大根、きゅうり、カニカマ、調味料A 塩こんぶ5g、顆粒鶏がらスープの素小さじ1、いりごま大さじ1〜2、酢大さじ1、ごま油小さじ1〜2を加えて和える

ポイント

・少し時間を置くほうが美味しくいただけます ・酢、塩昆布の量は加減してください

作ってみた!

質問

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