副菜

デリ風!かぼちゃサラダ

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  • 総費用-
  • 冷蔵保存2~3日
  • 冷凍保存-
  • エネルギー285kcal
  • 炭水化物24.6g
  • 脂質17.8g
  • たんぱく質12.5g
  • 糖質22.3g
  • 食塩相当量2.1g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

かぼちゃの黄色が映えるデリ風サラダ!おもてなし料理としても簡単でおススメです!

材料2人分

  • かぼちゃ
    1/4個
  • ベーコン
    7枚((ハーフベーコンを使用))
  • 玉ねぎ
    1/2個
  • 1個
  • A
    少々
  • A
    はちみつ
    大さじ1
  • A
    粒マスタード
    大さじ1
  • A
    しょうゆ
    大さじ1/2

作り方

  • 1

    かぼちゃを一口大にカットし、柔らかくなるまで電子レンジで加熱する(目安:600w4分)

    デリ風!かぼちゃサラダの工程1
  • 2

    ベーコンは1㎝幅、玉ねぎは薄くカットする。

    デリ風!かぼちゃサラダの工程2
  • 3

    フライパンにベーコンを加え、カリカリになるまで炒める。

    デリ風!かぼちゃサラダの工程3
  • 4

    ベーコンがカリカリになったら玉ねぎを加え、飴色になるまで炒める。

    デリ風!かぼちゃサラダの工程4
  • 5

    先ほど加熱したかぼちゃをマッシャーで潰し、茹で卵も一緒に潰しておく。

    デリ風!かぼちゃサラダの工程5
  • 6

    かぼちゃと茹で卵つぶれたら、先ほど炒めたベーコン、玉ねぎをあわせ、A 塩少々、はちみつ大さじ1、粒マスタード大さじ1、しょうゆ大さじ1/2を加え味を調えたら完成。

    デリ風!かぼちゃサラダの工程6

ポイント

ベーコンはカリカリになるまで炒める事で、かぼちゃと合わせた時の食感が良くなりますよ!

作ってみた!

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