副菜

オクラの塩昆布ナムル

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10分

表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

オクラが一瞬でなくなる、やみつき副菜レシピです。みょうがのさっぱり感があって食べやすい一皿。オクラにはミネラルや食物繊維が豊富で健康的にも嬉しい効果があります！

材料2人分

オクラは塩もみすることで表面の産毛が無くなり味が馴染みやすくなります。

オクラの下処理

レシピID：443637

更新日：2022/09/09

投稿日：2022/09/09

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2025/09/16 19:19
今回2回目です。きゅうりを追加しました。簡単なのに、美味しいです。おくら、みょうが、ちくわの組み合わせが絶妙です。

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