栄養満点の小松菜をオイマヨでコクのあるガッツリおかずに大変身! 具材を切ったら炒めるだけ!フライパン1つで手早く作れます♪ 卵とカニカマで彩りもボリュームも満点です◎ 少ないお肉でも満足感のある1品に!
卵を加えたら手早くかき混ぜて、スクランブルエッグ状になったら火を止めます。 余熱で仕上げることで、ふわふわ食感になります。 お好みで椎茸やキノコ類など加えても美味しいです。
小松菜は根元に汚れが溜まりやすいので、よく水洗いしておく。
豚肉薄切りを食べやすい大きさに切り、A 片栗粉小さじ2、塩コショウ少々をまぶして揉みこんでおく。
カニカマは斜めに切ってから、半分にほぐしておく。 卵も溶きほぐしておく。
小松菜を4~5㎝幅の食べやすい長さに切る。
中火で温めたフライパンに薄くごま油をしいて豚肉を炒める。
豚肉に焼き色がついたら小松菜を加えて炒める。
小松菜がしんなりとし火が通ったら、カニカマも加え炒め合わせる。
B マヨネーズ大さじ1、オイスターソース大さじ1、おろしニンニク(チューブタイプ)少々を加え混ぜ合わせたら、フライパンの隙間を空けるようにして具材を寄せる。
空いた空間に卵を流し入れ、手早くかき混ぜ、スクランブルエッグ状になったら火を止める。
塩コショウで味を整え、卵と具材が絡むように混ぜてから器に盛る。
456290
2023/04/08 19:26
2023/03/26 19:03
emyo
料理研究家
身近な食材を使い、仕事や育児の合間や、やる気のない時でも作れる簡単レシピをご紹介しています。 カフェに勤めており、子供が喜ぶ可愛いお菓子作りも大好き。 中でも 【節約食材を使った満足レシピ】 【時短&ワンパンレシピ】 【ひと手間で可愛いお菓子レシピ】 が得意です♪ 初心者の方や苦手意識がある方にも、作る楽しさをお届けできれば嬉しいです。忙しい日々の中に、笑顔溢れる食卓作りのお手伝いができますように。 【プロフィール】 関西在住。夫と9歳の長男・6歳の長女の4人暮らし。 カフェ勤務。フルタイムで働くワーママです。 育児と仕事の合間に、いかに手抜きでも美味しい料理を生み出せるか日々奮闘しています。(笑) 調理師免許、野菜Jrソムリエの資格所持。 https://www.instagram.com/emyo22/