白だし×鶏がらの最強コンビ✨
手羽元のおいしさを引き立てるやみつきの味付けです🤤
焼くだけで大満足の一品です🍗
ぜひ焼きたてをお召し上がりください♪

【手羽元やみつき旨だし焼き】手が止まらない美味しさ！

レンチンしたブロッコリーとちくわを梅マヨで和えた、さっぱり＆コクのある一品✨
箸が止まらなくなるやみつき副菜です🤤🥦

【ブロッコリーとちくわの和風梅マヨ】箸が止まらなくなる！

＼簡単なのに大満足✨／
ウインナーの旨みと野菜の甘みがぎゅっと詰まった、具だくさんのカレースープです☺️

ピリッとスパイシー♪たっぷり野菜のカレースープ

手羽元やみつき旨だし焼き献立

＼ごはんが止まらない♪／
柔らかいなすに、ひき肉の旨みとニラの香りが相性抜群🍆✨
甘辛い中華あんがよく絡んで、丼にしても美味しいおかずです🍚

【茄子とニラの中華そぼろあん】ご飯にのせても美味しい！

お野菜とお肉がバランスよく摂れる、副菜におすすめの1品です！塩こんぶの旨味も加わり、ぱくぱく食べられます✊作りおきにも◎

シャキシャキ美味しい♪白菜と鶏ささみの塩こんぶ和え

＼包丁・まな板不要！／
舞茸、豆腐、わかめを白だしベースの和風スープにしました！
鍋に材料を入れて煮込むだけなのでとっても簡単✨
仕上げに揚げ玉を入れて、コクのある味わいになっています☺️

包丁まな板不要！【揚げ玉たっぷり♪舞茸とお豆腐の和風スープ】

茄子とニラの中華そぼろあん献立

鶏ささみ

白菜

にんじん

塩昆布

白ごま

ごま油

鶏がらスープの素

じゃがいも

玉ねぎ

ウインナー

オリーブオイル

にんにくチューブ

コンソメ

カレー粉

塩こしょう

ブロッコリー

ちくわ

梅干し

マヨネーズ

白だし

かつお節

舞茸

絹ごし豆腐

醤油

乾燥わかめ

揚げ玉

なす

ニラ

豚ひき肉

オイスターソース

砂糖

片栗粉

手羽元

こしょう

お肉も野菜もバランスよく摂れる3品献立

主菜

【なすの豚しゃぶ香味だれ】暑い日にはこれ！

副菜

和風も合う♪だし香る♡【ちくわときゅうりと卵の和風マヨ和え】

調味料これだけ！ポン酢で楽ちん♡【おろしそ甘酢だれチキン】

【豚たまキャベツの旨だれ炒め】ご飯に合う！キャベツたっぷり♪

【天才的に旨い！鶏肉のオニオンポン酢ソテー】玉ねぎソースが◎

【豚肉と茄子の甘辛しょうが醤油炒め】わが家の定番！

とろたま豚こま炒めの日♡

牛肉スタミナ丼の日♡

豚ニラのオイポン炒めの日♡

『切り干し大根の塩昆布ツナ和え』栄養満点！絶品♡3分簡単副菜

お箸が止まらない『オクラと長芋の甘酢漬け』

１分で完成『茄子の甘酢浸し』超簡単副菜♡レンジで簡単♪

男子の胃袋ガッツリ掴む‼︎『牛肉スタミナ丼』大、大、大人気♡

１分副菜♡『トマトのツナ和え』和えるだけ♪

夏レシピ♡和えるだけ1分！『大葉トマト』爽やかめちゃうま♡

タレが絶妙♡『豚ニラのオイポン炒め』ご飯おかわりの一品！

レンジで1分！『オクラのツナ胡麻和え』子供喜ぶ簡単副菜♪

ご飯進む！『とろたま豚こま炒め』

夏を乗り切る！3日間20分献立

ぶたじゃがピーマン炒めとボリュームサラダの簡単献立

麻婆こんにゃくとボリュームサラダの簡単献立

豚じゃがピーマン《スタミナ炒め》

トマトたっぷり《おかかツナマヨ♡マカロニサラダ》

もやしとおくら《おろしポン酢♡冷しゃぶサラダ》

腸活おかず《バリ旨♡麻婆こんにゃく》

ブロッコリーとささみ《旨だし♡パワーサラダ》

トマトと大葉《絶品♡香味だれサラダ》

夏野菜たっぷり《30分献立》

デミチーズミルフィーユカツ献立

鶏ももブロッコリーのオニオンソースがけ献立

トマト缶で作る♪簡単ミネストローネ

じゅわっと美味しい♪だしトマト

とろ〜りチーズ♪デミチーズミルフィーユカツ

ごちそうサラダ♪海老アボカドのオーロラサラダ

【鶏ももブロッコリーのオニオンソースがけ】絶品おかず！

【殿堂入りレシピで作る👑】人気レシピ献立

行列の中華屋さんのメニュー【一品料理】4選🥗

行列の中華屋さんのメニュー【前菜】4選🥗

行列の中華屋さんのメニュー【飯類】4選🍚

行列の中華屋さんのメニュー【麺類】4選🍜

行列の中華屋さんのメニュー【スープ】4選🥣

行列のできる中華飯店の天津飯の作り方☆保存版☆

中華の定番☆とろとろたまごスープ☆簡単なのに名店の味がする♪

今日の夕飯は豚キムチ焼きそばよ！早く帰ってきてね😘

ひらひら食感に肉汁どば～🤤とろみワンタンスープ

素材から旨味を引き出したよ🤩たっぷり野菜のちゃんぽんスープ

豚肉と秋野菜たっぷりの八宝菜＆中華丼

行列の中華屋さんの🤩たっぷり甘酸あんかけ焼きそば😋🍜

夏の副菜③きゅうりと蒸し鶏のゴマポン和え🤤きゅうり1位✨

行列のうどんそば⑥夏のスタミナ🤩ジャージャー油そうめん🍜

昭和の素朴な町中華🍚うま塩あんかけ中華丼再現🤩

行列の中華屋さんの🍚豚バラなすの油淋鶏風の甘酢炒め🤩

夏の涼しい簡単副菜🎐きゅうりと大葉の塩昆布和え😋🥒

行列の中華屋さんの🍚スタミナ爆発☆🤩☆ニラとねぎの回鍋肉

夏のさっぱり簡単副菜🎐焼きカニカマときゅうりの酢の物🤤

行列の中華屋さんの🍚ニラと厚揚げの麻辣肉味噌炒め🤩

行列の中華屋さんの🍚しっとり鶏むね肉となすのよだれ鶏🤤

ちゅるちゅるつめた～い😋もずくとトマトの冷製中華スープ🥣

にんにく塩こうじの✨無限ぽりぽりたたききゅうり😋🥒

行列の中華屋さんの🍚ガッツリスタミナ☆🤩☆豚バラにら炒飯

夏を楽しむ😋うま辛バンバンジーそうめん✨

行列の中華屋さんの人気メニューで献立を作ろうよ😋🍚

時短・簡単

料理家

ごはんもお酒もすすむ【おつまみおかず】

一般社団法人ＦＬＡネットワーク協会

食生活アドバイザー

Instagram(@pattie_cooking)

お肉も野菜もバランスよく摂れる3品献立✨
主菜・副菜・スープで、満足感のある組み合わせになっています☺️
ぜひ参考にしていただけると嬉しいです♪

お肉も野菜もバランスよく摂れる3品献立

手羽元やみつき旨だし焼き献立

茄子とニラの中華そぼろあん献立

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調味料これだけ！ポン酢で楽ちん♡【おろしそ甘酢だれチキン】

今週の人気キーワード

そうめん

ゴーヤ

ゼリー

豚こま肉

チヂミ