副菜

栄養満点おつまみ♪ピリ辛鯖おろしポン酢

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  • エネルギー145kcal
  • 炭水化物3.5g
  • 脂質8.5g
  • たんぱく質13.2g
  • 糖質2.8g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

鯖×大葉×おろしポン酢で、合わないわけがない組合せです🐟✨ ラー油を垂らしても美味しいので、辛いのが好きな方はお試しください✊

材料2人分

  • 大葉
    2枚
  • 大根
    3〜4cm
  • 鯖水煮缶
    1缶(固形量100g)
  • ポン酢
    適量
  • ラー油
    少々

作り方

  • 1

    大葉は千切りにする。大根はすりおろす

    栄養満点おつまみ♪ピリ辛鯖おろしポン酢の工程1
  • 2

    器に汁気を切った鯖水煮缶、大葉、水気を軽く切った大根おろしを盛り付け、ポン酢、ラー油をかける。

    栄養満点おつまみ♪ピリ辛鯖おろしポン酢の工程2

ポイント

・ポン酢はたっぷりかけるのがおすすめです♪ ・辛いのが苦手な方はラー油は無しで◎

作ってみた!

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