【やみつきツナ白菜】モリモリ食べられる♪

材料2人分

• 白菜
  300g
• にんじん
  1/3本(50g)
• ツナ缶
  1缶
• A
  白ごま
  小さじ1
• A
  ごま油
  小さじ1
• A
  鶏がらスープの素
  小さじ1/2
• A
  こしょう
  少々
• A
  にんにくチューブ
  2cm

作り方

• 1

  白菜は1cm幅の細切りにする。にんじんは千切りにする。

  
• 2

  耐熱ボウルに入れ、ふんわりラップをし、600wのレンジで3分加熱する。粗熱を取り、水分をしっかり絞る。

  
• 3

  ボウルに②、油を切ったツナ缶、A 白ごま小さじ1、ごま油小さじ1、鶏がらスープの素小さじ1/2、こしょう少々、にんにくチューブ2cmを入れて混ぜる。

  

ポイント

・【工程②】野菜の水分はしっかり絞ってください。 ・仕上げに粗挽き黒こしょうを振っても◎

作ってみた！

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