主菜

【豚こまと小松菜の旨だれ卵炒め】味付け簡単!ご飯がすすむ!

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  • エネルギー342kcal
  • 炭水化物13.5g
  • 脂質21.4g
  • たんぱく質22.8g
  • 糖質11.2g
  • 食塩相当量2.1g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

豚こまと小松菜、マヨネーズ入りのふんわり卵でボリューム満点😋 味付けは焼肉のたれ×ポン酢で、コクがありつつさっぱり!ごはんがすすむ一品です✨

材料2人分

  • 豚こま切れ肉
    150g
  • A
    塩こしょう
    少々
  • A
    小さじ2
  • 片栗粉
    小さじ2
  • 小松菜
    1袋(200g)
  • 2個
  • マヨネーズ
    小さじ2
  • B
    焼肉のたれ
    大さじ1と1/2
  • B
    ポン酢
    大さじ1と1/2
  • 粗挽き黒こしょう
    少々

作り方

  • 1

    豚こま切れ肉はA 塩こしょう少々、酒小さじ2を揉み込み、片栗粉をまぶす。小松菜は4cm幅に切り、茎と葉をわける。

    【豚こまと小松菜の旨だれ卵炒め】味付け簡単!ご飯がすすむ!の工程1
  • 2

    卵はマヨネーズを加えて溶きほぐす。フライパンにサラダ油を中火で熱し、卵液を流し入れ、菜箸で大きく混ぜて半熟状になったらお皿に移す。

    【豚こまと小松菜の旨だれ卵炒め】味付け簡単!ご飯がすすむ!の工程2
  • 3

    同じフライパンにサラダ油を中火で熱し、豚こま切れ肉、小松菜の茎を入れ、肉の色が変わるまで炒める。

    【豚こまと小松菜の旨だれ卵炒め】味付け簡単!ご飯がすすむ!の工程3
  • 4

    小松菜の葉、混ぜ合わせたB 焼肉のたれ大さじ1と1/2、ポン酢大さじ1と1/2を加えて煮からめたら火を消し、②の卵を戻し入れてざっくり合わせる。

    【豚こまと小松菜の旨だれ卵炒め】味付け簡単!ご飯がすすむ!の工程4
  • 5

    器に盛り、粗挽き黒こしょうを振る。

    【豚こまと小松菜の旨だれ卵炒め】味付け簡単!ご飯がすすむ!の工程5

ポイント

仕上げの黒こしょうは無しでも◎

作ってみた!

  • 1233202みいたん
    1233202みいたん

    2026/04/22 17:47

    とっても美味しかった。また作りたい。

質問

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