主食

照り焼き風サーモンたまご丼

印刷する

埋め込む

10
  • エネルギー520kcal
  • 炭水化物54.5g
  • 脂質18.2g
  • たんぱく質32.5g
  • 糖質52.8g
  • 食塩相当量2.8g
!
表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

パパっと作れる 照り焼き風サーモンたまご丼 ふんわり卵と照り焼き味の鮭の 組み合わせは最高ですよ♪ 一人ランチや時間のないときにも おすすめです◎

材料1人分

  • 生鮭
    1切れ(120g)
  • 玉ねぎ
    1/8個
  • 1個
  • 少々
  • 小さじ1
  • A
    マヨネーズ
    小さじ1
  • A
    塩コショウ
    少々
  • B
    醤油、みりん
    大さじ1
  • B
    砂糖
    小さじ1弱
  • 小ネギ
    適量

作り方

  • 下準備
    生鮭は酒と塩をふり5分置いてペーパーで水気を拭く。 玉ねぎは薄切りにする。 卵とA マヨネーズ小さじ1、塩コショウ少々を合わせて溶き混ぜておく。 温かいご飯を器に盛っておく。

  • 1

    フライパンにサラダ油(大1/2)を熱し、しっかりと温まったら卵を一度に加えて大きく混ぜ半熟状になったらご飯にのせる。

    照り焼き風サーモンたまご丼の工程1
  • 2

    ①のフライパンにサラダ油(大1/2)を熱し鮭を焼く。

    照り焼き風サーモンたまご丼の工程2
  • 3

    玉ねぎを加えてしんなりするまで炒めたらB 醤油、みりん大さじ1、砂糖小さじ1弱を加えて軽く煮詰めながら絡める。 (煮詰めすぎると辛くなるので注意。煮詰めすぎた場合は少しだけ水を加えると◎)

    照り焼き風サーモンたまご丼の工程3
  • 4

    卵の上に③をのせタレを回しかけ、小ネギを散らす。

    照り焼き風サーモンたまご丼の工程4

ポイント

塩鮭ではなく生鮭を使用してください。 お好みで一味唐辛子を散らしても◎

作ってみた!

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら