主食

濃厚♡なすボロネーゼバーグライス

印刷する

埋め込む

15
  • エネルギー812kcal
  • 炭水化物79.8g
  • 脂質38.2g
  • たんぱく質36.5g
  • 糖質75.6g
  • 食塩相当量2.8g
!
表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

なすのじゅんわり食感とひき肉の組み合わせは間違いなし! お家でカフェ気分が味わえるワンプレートご飯です。 ボロネーゼ風の味付けでご飯もどんどん進みますよ♪

材料2人分

  • なす
    1本(120g)
  • 合いびき肉
    280g
  • A
    ケチャップ
    大さじ3
  • A
    ウスターソース
    大さじ1.5
  • A
    塩コショウ
    少々
  • A
    醤油
    大さじ1/2
  • B
    2~3個
  • B
    マヨネーズ
    小さじ1
  • ご飯
    2人前

作り方

  • 1

    なすは小さめの乱切りにし、フライパンにサラダ油を中火で熱しなすを炒める。

    濃厚♡なすボロネーゼバーグライスの工程1
  • 2

    なすがしんなりしてきたら端に寄せ、パックをひっくり返して合いびき肉を加えて焼く。

    濃厚♡なすボロネーゼバーグライスの工程2
  • 3

    こんがりなったらフライ返しなどで裏返す。(この時形が崩れても気にしない) 適当にかたまりになるように切り、火を通す。

    濃厚♡なすボロネーゼバーグライスの工程3
  • 4

    A ケチャップ大さじ3、ウスターソース大さじ1.5、塩コショウ少々、醤油大さじ1/2を加えて全体を煮絡める

    濃厚♡なすボロネーゼバーグライスの工程4
  • 5

    B 卵2~3個、マヨネーズ小さじ1を溶き混ぜ、フライパンにサラダ油(分量外)を熱し、卵液を入れて大きく混ぜ、とろとろの半熟状になったら火を止める。

    濃厚♡なすボロネーゼバーグライスの工程5
  • 6

    器にご飯を盛り、⑤、④の順にのせる。

    濃厚♡なすボロネーゼバーグライスの工程6

ポイント

なすの方に仕上げにピザ用チーズを加えとろ~りさせるとより濃厚な味わいが楽しめますよ♪

作ってみた!

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら