主菜

1人前100円以下【厚揚げカレー唐揚げ】

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10
  • エネルギー285kcal
  • 炭水化物19.3g
  • 脂質18.5g
  • たんぱく質15.2g
  • 糖質16.8g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

お財布にも優しい厚揚げを使った節約から揚げ。 外側はカリっと、中はもっちり食感でおいしいですよ♪ 甘辛いスパイシーな味付けもクセになること間違いなし◎ ごはんにもお酒にも合いますよ!

材料2人分

  • 厚揚げ
    1パック(正方形2枚)
  • A
    にんにく、生姜チューブ
    3cm
  • A
    オイスターソース
    大さじ1
  • A
    カレー粉、片栗粉
    大さじ1/2
  • A
    砂糖
    小さじ1
  • A
    鶏がらスープの素
    小さじ1/2
  • 片栗粉
    大さじ3

作り方

  • 1

    厚揚げは手でちぎって袋に入れA にんにく、生姜チューブ3cm、オイスターソース大さじ1、カレー粉、片栗粉大さじ1/2、砂糖小さじ1、鶏がらスープの素小さじ1/2を加えて優しく合わせる。

    1人前100円以下【厚揚げカレー唐揚げ】の工程1
  • 2

    片栗粉を加え振ってまぶし、軽く握って片栗粉のダマをつける。

    1人前100円以下【厚揚げカレー唐揚げ】の工程2
  • 3

    フライパンの底から5mmほどサラダ油を入れて中火で熱し、厚揚げを入れて揚げ焼きし、こんがりなったら油を切る

    1人前100円以下【厚揚げカレー唐揚げ】の工程3

ポイント

厚揚げは少し小さめにちぎると、よりカリッと仕上がります◎

作ってみた!

  • M*P
    M*P

    2024/08/07 23:14

    今夜の1品に作りました〜♪実家産サニーレタス添えで🥬カレー風味でカリっふわで〜とても美味しいです😋🥢娘からも大絶賛です😆👌コスパ抜群レシピまた作ります🎶どめさん、いつも美味しいレシピをありがとうございます☺️🍀 たりおさん🥳美味しい投稿ありがとうございます🤗
    M*Pの作ってみた!投稿(1人前100円以下【厚揚げカレー唐揚げ】)
  • たりお
    たりお

    2024/08/04 00:43

    カリサク旨い コスパ最高😋
    たりおの作ってみた!投稿(1人前100円以下【厚揚げカレー唐揚げ】)

質問

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