副菜

あと一品はコレ!ほうれん草とカニカマのやみつき和え

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  • エネルギー45kcal
  • 炭水化物4.5g
  • 脂質2.1g
  • たんぱく質2.8g
  • 糖質3.2g
  • 食塩相当量0.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

塩だれのコクとごま油の香りが合わさって、つい箸が止まらなくなる味。 副菜としてはもちろん、作り置きにもぴったり。 あと一品ほしいときや、お弁当の隙間おかずにも最適ですよ!

材料4人分

  • ほうれん草
    1束(200g)
  • カニカマ
    4~5本
  • A
    鶏ガラスープの素、ごま油
    小さじ1
  • A
    にんにくチューブ
    1~2cm(省略可能)
  • 白ごま
    適量

作り方

  • 1

    ほうれん草は3〜4cmに切り、熱湯で茹で冷水に取って水気をしっかり絞る。 (レンジで加熱しても◎)

    あと一品はコレ!ほうれん草とカニカマのやみつき和えの工程1
  • 2

    カニカマは手で割く。

    あと一品はコレ!ほうれん草とカニカマのやみつき和えの工程2
  • 3

    A 鶏ガラスープの素、ごま油小さじ1、にんにくチューブ1~2cmほうれん草、カニカマを混ぜ白ごまをまぶす。 味見をして薄い場合は塩で味を整えてください。

    あと一品はコレ!ほうれん草とカニカマのやみつき和えの工程3

ポイント

にんにくチューブはお好みで。無くてもおいしく仕上がります。

作ってみた!

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