汁物

ほうれん草ときのことベーコンのほっこりスープ

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  • エネルギー85kcal
  • 炭水化物3.5g
  • 脂質5.2g
  • たんぱく質7.5g
  • 糖質2.8g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

朝晩は少しずつ肌寒くなってきた季節、あっという間にできるスープで温まるのはどうでしょうか? 朝ごはんにもぴったりです★ ほうれん草に含まれるビタミンCは加熱するとゆで汁に流出してしまいやすいので、汁ごと飲めるスープなどにするのがおすすめです。

材料3人分

  • ほうれん草
    100g
  • しめじ
    50g
  • ベーコン
    30g
  • 1個
  • 500ml
  • 鶏ガラスープの素
    小さじ4

作り方

  • 下準備
    卵を小鉢などに割り入れ、溶きほぐしておく。

  • 1

    ほうれん草を3㎝幅に切る。 しめじは石ずきを落とし、ほぐしておく。 ベーコンは1㎝幅に切る。

  • 2

    小鍋に水を入れて中火で沸騰させる。 1と鶏ガラスープの素を加えて、3分煮込む。

  • 3

    溶き卵を円を描くように入れて完成。

ポイント

ベーコンの代わりにウインナーを使うと、食べ応えが増します。

作ってみた!

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