主菜

レンジで!がっつり味♡豆苗の豚バラまき

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10
  • エネルギー385kcal
  • 炭水化物9.5g
  • 脂質32.5g
  • たんぱく質15.2g
  • 糖質7.8g
  • 食塩相当量2.1g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

タレを作って巻いたらあとはレンジにお任せの超簡単レシピです♪ 10分あればできて、ボリュームたっぷり、主役のおかずになります😊 オイスターソースのがっつり系の味付けで美味しいです♪ お手頃な豆苗でぜひ作ってみてください✨

材料2人分

  • 豆苗
    1パック
  • 豚バラ肉
    8枚
  • 塩こしょう
    少々
  • A
    醤油
    大さじ1
  • A
    オイスターソース
    大さじ1
  • A
    ごま油
    大さじ1
  • A
    砂糖
    小さじ1

作り方

  • 1

    豆苗は根本を切り落とし、半分に切る。 A 醤油大さじ1、オイスターソース大さじ1、ごま油大さじ1、砂糖小さじ1を混ぜ合わせてたれを作る。

  • 2

    豚バラ肉に豆苗を乗せ、塩こしょうをふって巻く。

    レンジで!がっつり味♡豆苗の豚バラまきの工程2
  • 3

    耐熱容器に入れ、ふんわりラップをかけて600Wの電子レンジで5分加熱する。

    レンジで!がっつり味♡豆苗の豚バラまきの工程3
  • 4

    たれをかける。 お好みで、白ごま(適量・分量外)を振る。

    レンジで!がっつり味♡豆苗の豚バラまきの工程4

ポイント

💡さっぱり食べたい時はポン酢をかけても美味しいです😊 💡豆苗は、根を残しておけば再生可能です。 パッケージの裏にやり方が書いてあることが多いのでぜひお試しください♡タッパーなどに水と入れ、水を1日1回変えると勝手に育ってくれます♪

作ってみた!

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら