主食

大葉としらすのピザ

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焼き時間を除く
  • エネルギー285kcal
  • 炭水化物30.2g
  • 脂質11.8g
  • たんぱく質14.2g
  • 糖質28.5g
  • 食塩相当量2.1g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

あっという間にできる、軽くて食べやすいピザです。マヨネーズに合わせたにんにくとわさびが美味しさのポイント。業務スーパーのピザ生地と冷凍ちりめんでも美味しくいただけます。

材料2人分(18~20cm1枚分)

  • 市販のピザ生地(18~20cm)
    1枚
  • しらす
    40g(業務スーパー冷凍ちりめんでも。その場合は下準備を参照。)
  • 大葉
    5枚
  • A
    マヨネーズ
    大さじ1
  • A
    醤油
    大さじ1/4
  • A
    にんにくすりおろし
    少々
  • A
    わさび
    少々
  • ピザチーズ又はモッツァレラチーズ
    適宜

作り方

  • 下準備
    市販のピザ生地(18~20cm)は、冷凍なら解凍しておく。 モッツァレラチーズを使用する場合は、ほぐしてザルに入れて、水気を十分に切っておく。 業務スーパーの冷凍ちりめんを使う場合は、解凍してキッチンペーパーで水気をしっかり抑えておく。

  • 1

    市販のピザ生地(18~20cm)は、フチの部分に水をスプレーしたり、キッチンペーパーを十分濡らしてから、フチの部分にあてて湿らせるともっちり仕上がる。 お好みによっては、かなり湿らせてもOK。

    大葉としらすのピザの工程1
  • 2

    A マヨネーズ大さじ1、醤油大さじ1/4、にんにくすりおろし少々、わさび少々をまぜ合わせ、市販のピザ生地(18~20cm)に塗る。

    大葉としらすのピザの工程2
  • 3

    しらす半量をちらし、ピザチーズ又はモッツァレラチーズを広げる。

    大葉としらすのピザの工程3
  • 4

    数分予熱しておいたオーブントースターや魚焼きグリルで、チーズが溶けてくつくつとなるまで焼く。その間に大葉を千切りにする。

    大葉としらすのピザの工程4
  • 5

    残りのしらすを散らし、大葉を盛り付ける。

    大葉としらすのピザの工程5

ポイント

冷凍ちりめんを使う場合は、しっかり水気を抑える。 ピザ生地のフチをしっとりさせてから焼くともっちり美味しくなる。

作ってみた!

質問

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むつみ
  • Artist

むつみ

欧州家庭料理家

  • 発酵食品ソムリエ
  • ベジタブル&フルーツアドバイザー
  • スパイス&ハーブコンサルタント
  • 冷凍生活アドバイザー

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