主菜

ローストチキン グレモラータ添え

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  • エネルギー520kcal
  • 炭水化物30.5g
  • 脂質32.0g
  • たんぱく質28.5g
  • 糖質28.0g
  • 食塩相当量2.1g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

グレモラータは、パセリとレモン、にんにく、ナッツを合わせたイタリアのソースです。 肉の旨みが染みこんだじゃがいもとねぎが美味しく、さらにグレモラータソースで爽やか、かつにんにくのがっつり効いた風味を足します。オーブンにお任せで簡単に出来、おもてなしやクリスマスにもぴったりです。

材料4人分

  • 手羽元
    12本(800g)
  • じゃがいも
    1袋(500g)
  • 白ねぎ
    1本
  • にんにく
    3かけ
  • オリーブオイル
    大さじ4
  • 小さじ1と1/2
  • あらびき黒こしょう
    小さじ1/2
  • チキンスープ
    100ml(水に顆粒スープの素小さじ1/2を溶く)
  • イタリアンパセリ
    1パック(約15g)
  • 松の実
    50g
  • レモンの皮すりおろし
    少々
  • レモン汁
    大さじ2
  • にんにくみじん切り
    小さじ1
  • 小さじ1/4

作り方

  • 下準備
    オーブンを200℃に予熱しておく。

  • 1

    じゃがいもは皮をむいて縦半分(大きいものは4等分)に切る。白ねぎは2cm長さに切る。 耐熱皿又はオーブンに入れられる鍋にじゃがいも、白ねぎ、にんにくを入れ、オリーブオイル大さじ2、塩小さじ1、あらびき黒こしょう小さじ1/4を全体にまぶす。

    ローストチキン グレモラータ添えの工程1
  • 2

    手羽元にオリーブオイル大さじ2、塩小さじ1/2、あらびき黒こしょう小さじ1/4をまぶし、1の上にのせる。

    ローストチキン グレモラータ添えの工程2
  • 3

    2にチキンスープを加え、200℃に予熱したオーブンで40分焼く。 焼いている途中2回程、耐熱皿又は鍋を傾けて煮汁をスプーンなどですくい、鶏肉の上に回しかける。(やけどに注意する)

  • 4

    肉を焼いている間にグレモラータソースを作る。 イタリアンパセリは葉の部分をちぎって使う。松の実、にんにくみじん切りと共に包丁で細かく刻む。 レモンの皮すりおろし、レモン汁、塩小さじ1/4を加えて混ぜる。

    ローストチキン グレモラータ添えの工程4
  • 5

    肉とじゃがいもが焼き上がったら、4のソースを添える。

ポイント

グレモラータソースはブレンダーにかけてなめらかにするとより食べやすくなります。

作ってみた!

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