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大満足！オートミールと米粉のココアクッキー【ポリ袋で楽々】

Name: 大満足！オートミールと米粉のココアクッキー【ポリ袋で楽々】
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 3人分
Cuisine: 日本
Ingredients: オートミール 50g; 米粉 30g; ココアパウダー 10g; 砂糖 20g; 米油 20g; 無調整豆乳 30g

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30分

エネルギー220kcal
炭水化物28.3g
脂質10.2g
たんぱく質4.5g
糖質25.8g
食塩相当量0.1g

表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

とにかく簡単に、手軽に、身体に優しく満足感たっぷりのおやつを作って食べたい！といった時にぴったりの一品です。チョコレートは使わずにしっかりココアの濃厚さも感じられます♡ お子様のおやつにも♪ ポリ袋に次々に材料を量りながら加えていくだけで、予熱が終わる前に生地が完成してしまうほどの手軽さです！

材料3人分（直径約4cmのもの16個分）

A
オートミール
50g(インスタントタイプ)
A
米粉
30g
A
ココアパウダー
10g
A
砂糖
20g(甜菜糖使用)
B
米油
20g
B
無調整豆乳
30g

安全に料理をするための注意事項

作り方

下準備
●オーブンを170度に予熱する。 ●キッチンスケールにボウルや深めの器を乗せ、ポリ袋をセットする。（材料を量りながら加えて混ぜていくだけです。）
1
ポリ袋にA オートミール50g、米粉30g、ココアパウダー10g、砂糖20gを入れ、振って混ぜ合わせる。
2
B 米油20g、無調整豆乳30gを加えてひとまとめにする。
3
生地を丸く整え平らにし、スケッパー等で16等分にする。
4
手のひらで直径約4cmの丸型に成形し、鉄板に並べる。 170度に予熱したオーブンで20分焼く。（段オーブンの下段で焼いています。焼き時間はお使いのオーブンにより適宜ご調整下さい。）
5
冷めるとサクサクに！