デザート

水切りヨーグルトで!濃厚♡いちごバナナアイス

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3
凍らせる時間を除く
  • エネルギー132kcal
  • 炭水化物20.7g
  • 脂質3.2g
  • たんぱく質5.8g
  • 糖質19.5g
  • 食塩相当量0.1g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

子供と一緒に作れて、大人も子供も罪悪感なく食べられるアイスです!ダイエット中のおやつにも♡作業時間はたった3分!

材料3人分

  • 水切りヨーグルト
    200g
  • A
    バナナ
    1本(正味約70g)
  • A
    2個(1個約15g)
  • A
    レモン汁
    小さじ1
  • A
    砂糖
    小さじ2〜(今回はアガベシロップ使用)

作り方

  • 1

    厚手の袋にA バナナ1本、苺2個、レモン汁小さじ1、砂糖小さじ2〜をいれよく揉み込む。

    水切りヨーグルトで!濃厚♡いちごバナナアイスの工程1
  • 2

    水切りヨーグルトを加えよく混ぜる。

    水切りヨーグルトで!濃厚♡いちごバナナアイスの工程2
  • 3

    冷凍庫で凍らせる。 凍らせる間、半分ほど凍った時点から1、2回(それぞれ時間を置いて)取り出して袋ごと揉むと、なめらかな仕上がりになります。

ポイント

・凍らせながら何度か取り出して揉み込むことで滑らかさがアップします。 ・甘さ控えめなのでお好みで砂糖は増量して下さい。 ・型などを使ってアイスバーのようにもお作り頂けます。 ・バナナのみ、苺→ブルーベリー、その他冷凍フルーツでも代用可能です! 【フルーツの量はお好みで増減できますが、水分の多いものを多めに使われるとよりさっぱりした味わいになります】 ・水切りヨーグルトを使うことで水分量が減りより濃厚さを楽しめます。 【しっかりと水切りした硬めのものをご用意下さい。ザルの上にキッチンペーパーをひき、ヨーグルト400gを入れ一晩置くと、約200gの水切りヨーグルトができます】

作ってみた!

質問

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