副菜

絶対ハマる!!明太とろろ巻き🍻

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  • エネルギー185kcal
  • 炭水化物9.2g
  • 脂質8.5g
  • たんぱく質15.2g
  • 糖質8.5g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

冷凍のマグロのたたきをアレンジしてみました💓

材料2人分

  • A
    まぐろのたたき
    100g
  • A
    明太子
    30g
  • A
    山芋
    30g(すりおろしておく)
  • A
    白ねぎ
    1/2本
  • A
    いりごま
    大さじ1/2
  • A
    ごま油
    大さじ1/2
  • 韓国海苔
    適量

作り方

  • 下準備
    白ねぎはみじん切りにしておく

    絶対ハマる!!明太とろろ巻き🍻の下準備
  • 1

    A まぐろのたたき100g、明太子30g、山芋30g、白ねぎ1/2本、いりごま大さじ1/2、ごま油大さじ1/2を混ぜる

    絶対ハマる!!明太とろろ巻き🍻の工程1
  • 2

    韓国海苔に巻きながら食べる

ポイント

どんぶりにしても美味しいですよ😋

作ってみた!

質問

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