主菜

混ぜて焼くだけ!鶏むね梅しそコロコロ焼き

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  • エネルギー285kcal
  • 炭水化物10.6g
  • 脂質11.2g
  • たんぱく質32.5g
  • 糖質8.4g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

鶏むね肉を柔らかくジューシーになる絶品おかずです!お弁当や作り置きにもおすすめ

材料2人分

  • 鶏むね肉
    300g
  • A
    小さじ2
  • A
    鶏ガラの素
    小さじ2
  • A
    マヨネーズ
    小さじ2
  • A
    生姜
    小さじ1
  • 大葉
    5枚
  • はちみつ梅
    4個
  • 片栗粉
    大さじ2

作り方

  • 1

    鶏むね肉を小さめの角切りにする

    混ぜて焼くだけ!鶏むね梅しそコロコロ焼きの工程1
  • 2

    ビニール袋に鶏むね肉、A 酒小さじ2、鶏ガラの素小さじ2、マヨネーズ小さじ2、生姜小さじ1、大葉、はちみつ梅をいれてよく混ぜた後、片栗粉も加えてよく混ぜる

    混ぜて焼くだけ!鶏むね梅しそコロコロ焼きの工程2
  • 3

    フライパンに油をひいて焼く 焼き色がついたら裏返して蓋をして5分蒸し焼き(弱火

    混ぜて焼くだけ!鶏むね梅しそコロコロ焼きの工程3

ポイント

鶏むね肉は少し小さめに切る事がポイント!

作ってみた!

質問

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